男性は妊活のリミットってあるの?男性は生涯現役!?

男性は妊活のリミットってあるの?男性は生涯現役!?

男性はいくつになっても子供が作れると思っている人が多いですが、実はそれは誤った認識です。

 

男性もある程度の年齢になると生殖能力が徐々に衰えてくるため、子供を作るのが難しくなってきます。そのため男性も妊活が女性だけのものと考えずに積極的に取り入れていかなければいけません。

 

妊活に対して正しい知識を学んで、男性の妊活のリミットがどの程度の年齢なのかを知り、将来子供を作りたいと思っている人は参考にしてください。

 

男性の妊活のリミットは?

女性の卵子の老化は一般的に知られていますが、卵子だけでなく男性の精子も年齢と共に老化していきます。

 

男性は35~40歳を過ぎた頃から精子の質と量が落ちてくると言われています。

 

精子の質などが落ちていく原因は生活習慣など色々ありますが、1番の原因は加齢です。35歳というと働き盛りでまだまだ若い年齢ではありますが、子作りという部分では高齢であると思ってください。妊娠できない原因は女性にあると間違った認識をしている人も多いですが、半分は男性の方も原因があります。

 

相手の女性の年齢に関係なく男性が高齢になればなるほど女性に妊娠をさせることがが難しくなります。

 

ですので、30代半ばに差し掛かった男性で子供がほしいと思っている方は妊活を始めることを考えていくといいでしょう。

 

正しい妊活をするための生活スタイルの改善

前項で年齢と共に精子が衰えていくと説明しましたが、普段の生活習慣でも影響を及ぼします。

 

まずは喫煙です。タバコの煙に含まれている煙が体内に取り込まれることにより精子の運動率が下がるといわれています。

 

次にお風呂です。男性は長くお風呂に入ることやサウナに入ることが好きな人も多いですが、精子は熱や酸化に弱いため長風呂やサウナに長時間入ることもよくないです。

 

普段の食生活の改善も大切で、亜鉛やにんにくを積極的に取り入れることは有用とされています。

 

亜鉛などはサプリなどで補えます。その他にも適度な運動も大切です。心身ともに健康でリラックスした生活を送ることが妊活には最も大切なことなので、これらを参考にしてみてください。

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