男性の葉酸摂取が女性の気持ちをラクにする!?

男性の葉酸摂取が女性の気持ちをラクにする!?

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外国では当たり前のように男性が葉酸摂取しています。

 

しかし日本では病院で指導しているにも関わらずまだ意識が低いようです。

 

妊活は女性のものと決めつけている男性がそれだけ多いということでしょう。

 

仕事を休みにくい男性は病院への通院も面倒に感じることも多いので余計に意識改革が進まないものかもしれません。

 

悩みや不安は夫婦で共有して妊活していきましょう

 

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どうしても妊娠出産をする女性の方が妊活にかける思いや焦りがつのりやすい状況にあります。

 

まだ男性原因の不妊についての知識が浅い方も多いので余計にプレッシャーが女性にかかります。
そのため女性は追い詰められてしまい、頑張っても結果が出ないという悪循環に陥りがちです。

 

葉酸を飲んだからといってすぐに結果が伴うわけではありませんが、結果はともあれ一緒にサポートしていく、考えていくという姿勢を女性に見せていくだけでも気持ちの上で支えになることは間違いありません。

 

妊活の悩みや不安は夫婦で共有していきましょう。

 

妊活サプリは男女で違うの?

 

妊活サプリの多くは男女共用できるものが多いのです。

 

メーカーによっては夫婦で飲むコースを用意している場合もありますが、若干葉酸の含有量が違うくらいで基本は男女同じ成分のものです。

 

妊活に必要な栄養素も男女共用のものが多いため、夫婦でサプリや食事を同じものにして構いません。

 

葉酸サプリを選ぶ時には葉酸だけでなく、亜鉛やミネラル、ビタミンなども同時に摂取できるものを選ぶと手間いらずで葉酸の吸収率も良くなるのでおすすめです。

 

不足している栄養はサプリで補っていきましょう!

 

葉酸は食事だけでは必要量を摂取できないものなのでサプリで不足分を補いましょう

 

しかし、過剰摂取にならないように、1日に飲む量はきちんと守ることが必須です。

 

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ドラッグストアにある1000円以下の安価なものは石油由来の合成葉酸で質の悪いものが多く、副作用も報告されていますので使用しない方がいいと思います。

 

内容成分をきちんと確認した上で自分に合ったものをチョイスしていきましょう。

 

目安としては妊娠を計画している時期の3か月前からは飲み始めるのがいいとされています。
もちろん体質改善のためにもっと早めに飲み始めても構いません。

 

 

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