葉酸を男性が飲んだ場合副作用の心配はある?

葉酸を男性が飲んだ場合副作用の心配はある?

副作用は男女関係なく起きることがあります。過剰摂取の場合、飲み合わせが悪い場合、体質に合わない場合などが考えられます。

 

万が一体調を崩した場合は飲む量を減らすか、場合によっては服用を中止した場合もあります。

 

葉酸の過剰摂取を意識する

葉酸の過剰摂取をすれば姓別関係なく副作用が起こります。

 

吐き気やアレルギー、倦怠感などが出たらすぐに摂取を中止して体調がよくなるまで様子を見ましょう。

 

また、ビタミンB12欠乏症や貧血が起こることもありますので動脈硬化や心筋梗塞、手足のしびれを引き起こすことも。決められた量を毎日飲んでいくことが大切なのですね。

 

極端価格が安い葉酸サプリには注意!

ドラッグストアでよく見かける合成葉酸で値段が極端に安価なものは要注意です。

 

天然材料を使っているなら、3,000円以上するのが当たり前です。

 

1,000円以下で売っているようなものや原材料のところに由来ではなく葉酸と書かれているのは、ほぼ石油由来の合成葉酸と考えていいでしょう。

 

石油由来というと驚くかもしれませんが、もちろん体に害がないものを使用しているはずです。

ただし、こういったものを飲んでしまうと胃もたれを起こす場合もあったり、結果的に栄養素が低かったり、質が低い成分を吸収することになってしまいます。

 

葉酸と一緒に配合されている成分に注意

一緒に配合されている成分にも注意しましょう。無添加と書かれていても添加物が入っていたなんてことはよくあるケースです。

 

合成着色料(カラメル色素)、保存料、甘味料、香料、発色剤など数え上げたらきりがないほど配合されているサプリが多いです。

 

完全にこれらのものが入っていないものを見つけるのは困難なので、できるだけ入ってないものを選ぶのがコツですね。人によってはこういった添加物によってアナフィラキシー症候群が起こってしまったり、肝機能障害が起こったという事例もあるため、決して軽視はできないと思います。

 

天然葉酸サプリだからといって安心してはいけない

また、天然葉酸だからといって絶対に副作用がないというわけではありません。

 

飲む方が天然素材にアレルギーがある場合もあり得ますので、不安な場合は購入前にきちんと内容成分の確認をしてください。

 

逆に言えば、内容成分がはっきりしていないものは飲まない方が無難ということになります。また飲むときは水かぬるま湯が基本です。

 

薬の飲み合わせにも注意

薬との飲み合わせも注意が必要です。

 

抗てんかん剤、抗がん剤、解熱鎮痛剤、睡眠薬など葉酸の吸収率を下げ、薬の効果を下げてしまうものも複数存在します。

 

どうしても飲む必要がある場合は、医師に相談するか、飲む時間を4時間以上あけるといいでしょう。持病がある場合は飲む前に病院で相談しておくのが一番安心ですね。

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