男性の葉酸にはマカが効果的!?

男性の葉酸にはマカが効果的!?

マカは栄養成分が豊富なので男女ともに人気です。ホルモンバランスを整える作用があるため、男性にも有効ですね。

 

葉酸とマカの組み合わせも大変よく、ぜひ一緒に配合されているサプリを選ぶことをおすすめします。

 

葉酸とマカで相乗効果を発揮!

男性不妊を解消するには葉酸とマカを一緒に取るのはおすすめと言えます。

 

マカは男性に必要な成分もしっかり入っていますのでまさに理想的も言える食材ですね。マカにはたくさんの栄養成分が入っていますので不妊だけでなく、健康のためにも飲んでおきたいものと言えます。

マカには、たんぱく質、アミノ酸、ミネラル、ビタミン、必須脂肪酸、活性成分(フラボノイドなど健康にいいとされるもの)など実に様々な成分を含んでいるものです。

中でも男性にいいとされているのは、亜鉛やアルギニンといった精子を作ったり、生殖機能改善作用があるものが入っているため、不妊に効くと言われています。

 

マカにはミネラルもたっぷり含まれているのでホルモンバランスを整える働きもあって、女性にもいいとされています。アミノ酸の働きで疲労回復効果もあり、不妊治療中のストレス解消にも役立ちますね。

 

葉酸だけよりも葉酸とマカがいい!

葉酸だけでももちろんいいのですが、葉酸とマカを両方とも摂取できるならした方が相乗効果が見込めます。

 

最近では両方配合されているサプリも出てきているのでそういったサプリを選んだ方がばらばらに買うよりは手間もコストも省けていいでしょう。

 

どうしてもどちらかを選ぶという場合は、妊娠前に生殖機能を高めるためにマカを飲むという方が多いようです。もちろん、体質的にマカが合わないという方もまれにいますので、最終的には自分の好みで選んでいいのではないでしょうか?

 

内容成分や純度に気をつけて♪

これはマカも葉酸も同じことが言えますが、内容成分や純度には気を付けて選びたいものです。

 

安いマカを選んでしまうと、せっかく飲んでも効果が出ない場合も多く、できれば購入前に有機JASマークついているか、マカの純度は100%なのか(添加物がたくさん入っていないか)、無農薬のものなのかを確認してください。

 

価格だけが全てではありませんが、やっぱり高いものほど体に吸収されやすいのです。質の良い成分も使っていますので、多少の高くても良いものを選ぶのが結果的に良いかなと思います!

 

 

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